Artiklar
-
Träning: den kraftfulla medicinen mot stress, ångest, depression och utmattning
I dagens hektiska samhälle står allt fler inför utmaningen att hantera stress, ångest, depression och utmattning. Medan traditionella behandlingsmetoder som medicinering och terapi har sin plats, finns det en ofta...
-
Bra mat att ha med på picknick
Denna sommar kommer för de allra flesta att vara lite annorlunda. Många semestrar som spenderas i Sverige och vi är alltmer utomhus för att undvika att smitta varandra. Dessutom med...
-
Stegtävling på jobbet – 9 tips för en framgångsrik hälsoutmaning
Medarbetare som rör på sig mår bättre. De gör också bättre ifrån sig i arbetet. Och ett av de bästa sätten att få hela arbetsplatsen att öka sin fysiska aktivitet...
-
10 tips för att gå ner i vikt snabbt
Hur går man ner i vikt snabbt? Det är en fundering som många har. Och det är en utmaning att lyckas med en snabb viktminskning, där du även kan hålla...
-
Carola "Joina räddade bokstavligen talat livet på mig"
Carola Lättman: "Joina räddade bokstavligen talat livet på mig" Med öppenhet och ärlighet har Carola, en stark och inspirerande 53-årig kvinna från Gävle, delat med sig av sin gripande resa....
-
Annas väg till minskad medicinering
I pittoreska Vendelsö i Stockholm bor Anna Millberg, en energisk 40-åring som har förvandlat sin livsstil med hjälp av Joina. Annas resa med Joina är en inspirerande historia om personlig...
-
Träna för att gå ner i vikt: Så lyckas du (med träningsprogram)
Att träna kan hjälpa dig gå ner i vikt på flera sätt. Ökad energiförbrukning, ökad muskelmassa och bättre syreupptagningsförmåga är bara några exempel. Du kanske också upplever att du har...
-
Camilla och Dans gemensamma resa mot hälsa och lycka
Ett starkare band och hälsosam livsstil: Joina ur Camilla och Dan Törnblads perspektiv I Majorna, på Slottskogsgatan, finner vi ett par med en inspirerande berättelse. Det är ingen annan än...
-
WHO:s globala rapport om fysisk aktivitet 2022 – en sammanfattning
Världshälsoorganisationen, WHO, kom 2022 ut med rapporten ”Global status report on physical activity”. Rapporten är den första som följer upp hur väl världens länder hittills har implementerat organisationens rekommendationer för...