Artiklar

Känner du att du inte har tid att träna? Då är du inte ensam. I dagens hektiska tillvaro är det lätt att prioritera bort den viktiga träningen. Jobb, studier, aktiviteter...

Hur går man ner i vikt snabbt? Det är en fundering som många har. Och det är en utmaning att lyckas med en snabb viktminskning, där du även kan hålla...

Även om kosten är det absolut viktigaste för att gå ner i vikt och förlora kroppsfett ska rörelse vid viktnedgång absolut inte glömmas bort. Träning minskar också din vikt och...

Carola Lättman: "Joina räddade bokstavligen talat livet på mig" Med öppenhet och ärlighet har Carola, en stark och inspirerande 53-årig kvinna från Gävle, delat med sig av sin gripande resa....

Ett starkare band och hälsosam livsstil: Joina ur Camilla och Dan Törnblads perspektiv I Majorna, på Slottskogsgatan, finner vi ett par med en inspirerande berättelse. Det är ingen annan än...

Orka mer, sova bättre, gå ner i vikt, minska risken för sjukdomar, nyårslöfte – anledningarna att börja träna kan vara många. Och oavsett varför du vill komma i bättre form...

Ann-Louice är en av våra fantastiska deltagare som varit med i flertal grupper hos Joina och fått enastående resultat. Hon har använt och testat flera metoder för viktminskning, bland annat...

Vad är mental träning? Mental träning är ett samlingsnamn på olika strategier där syftet är att ta fram de psykiska styrkorna inom dig och att lära sig att styra sina egna...

Nu är vi här, året går mot sitt slut och motivationen till att ta tag i sin träning och hälsa är hög! Men, två veckor in på det nya året...