Skapa bättre hälsovanor med
Joinas roliga hälsoutmaningar!
Joina hjälper dig att komma i form och bygga hälsosamma vanor
genom enkla, roliga utmaningar och ett stödjande community.
Lite rörelse
varje dag
Samla steg, träna mage, gör armhävningar, bli mer rörlig! Oavsett dina mål och ditt startläge så har vi roliga utmaningar för att hålla dig motiverad. Hitta ditt favoritsätt att röra på dig och få det gjort, med lite rörelse varje dag.
Checka av, mät och fira dina delmål
Att mäta dina framsteg ökar avsevärt dina chanser att framgångsrikt bygga och bibehålla vanor. Få en plan att följa, ta del av din statistik, fira dina milstolpar och håll dig motiverad på din väg mot framgång och nå dina mål – ett steg i taget.
Stöd & pepp
i en enkel app
Vi hejar, lyfter och hjälper varandra i vårt starka community av vanliga människor med samma utmaningar som du. Dela din resa och utbyt erfarenheter och tips med andra eller kika bara på vad andra skriver och samla inspiration.
Bygg vanor som verkligen håller
Genom att göra små dagliga uppgifter bygger vi vanor som gör det enkelt att få det gjort och som håller i längden.
Utforska en mängd olika utmaningar!
Välj en utmaning som passar din livsstil och ditt träningsmål just nu. Du kommer att utvecklas gradvis och när du är redo
att anta nya utmaningar och prova något nytt, finns det alltid något för dig i Joina.
Få kontakt med likasinnade
Ta del av Joinas starka community, och dela erfarenheter, utmaningar och ambitioner. Stötta och motivera varandra och forma dina vanor på ett hållbart sätt.
Våra användare berättar
Frågor och Svar
Något du undrar över?
Våra utmaningar pågår från 7 dagar upp till 60 dagar. Det tar så klart mer än detta för att verkligen bygga upp en vana, så tanken med Joina är att få en variation av utmaningar hela tiden som ger dig tydliga och kortsiktiga mål som du kan arbeta mot och realistiskt uppnå, för att på sikt jobba mot dina långsiktiga mål.
Ja. Du behöver en smartphone med tillgång till internet för att delta i våra utmaningar. Vi har för närvarande ingen desktop version. Observera: Ditt operativsystem måste vara Android 9.0 eller Apple iOS 11.0 (eller nyare) för att appen ska fungera fullt ut. För att se vilket operativsystem din telefon använder, kolla avsnittet Om, Om enhet eller Android-version i telefonens inställningar.
Ja, det kan du! Vi är anslutna till Wellnet, Epassi och Benify. Du går via din friskvårdsleverantör och får sedan ett mail av oss efter att du betalat med vidare instruktioner. Du kan också maila oss på [email protected] och ange dina personuppgifter om du vill att vi skickar ett kvitto som underlag till dig via mail.
Vi har utmaningar för alla olika behov och nivåer. Vill du fokusera på promenader så har vi våra stegutmaningar där du får ett individuellt mål att nå på 28 dagar, i våra hälsoutmaningar finns det en mängd olika fokus och olika längd beroende på vad du vill inrikta dig på just nu, och vill du ha ett helhetskoncept med dagliga träning, träningspass och kost så rekommenderar vi våra bootcamps. I Bootcamp 60 är det mer fokus på förändring och viktnedgång medan Bootcamp 30 handlar om att hitta ny inspiration till bra vanor.
Ja, och det är något vi uppmuntrar. Vi tror på ett helhetsfokus när det kommer till hälsa så vi erbjuder en stor variation av utmaningar som hjälper dig att bli den bästa versionen av dig själv. Skapa din perfekta plan genom att välja vad som passar dig just nu och dina mål. Våra bootcamps är en engångskostnad och övriga utmaningar får du tillgång till med våra medlemskap. Premium medlemskap ger dig tillgång till 1 utmaning i taget och Platinum medlemskap ger dig tillgång till 3 utmaningar samtidigt. Som medlem får du alltid 10% rabatt på alla bootcamps. Det finns även gratis utmaningar till och från, och dessa räknas inte med i antalet du kan gå med i via ditt medlemskap.
Ta del av tips och inspiration på vår blogg
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev, så håller vi dig uppdaterad med nya utmaningar och bootcamps, och andra nyheter.
