Din varukorg

Varukorgen är tom

Carola  "Joina räddade bokstavligen talat livet på mig"

Carola "Joina räddade bokstavligen talat livet på mig"

Carola Lättman: "Joina räddade bokstavligen talat livet på mig"

Med öppenhet och ärlighet har Carola, en stark och inspirerande 53-årig kvinna från Gävle, delat med sig av sin gripande resa. Carolas resa går bortom viktminskning och fysisk hälsa, där Joina visat sig vara en räddning under en tuff period av psykisk ohälsa. Nu vill hon inspirera andra till att tackla psykisk ohälsa med hjälp av fysisk aktivitet och gemenskap.

I januari 2021 blev Carola inbjuden i en Joina-grupp av en vän och blev introducerad till en gemenskap som skulle komma att bli en viktig del av hennes resa mot bättre hälsa och välbefinnande. Hon hade kämpat med ångest och depression och behövde något för att komma igång, något som Joina erbjöd.

"Joina räddade bokstavligen talat livet på mig. I december 2020 krashade jag och sedan dess kommer jag aldrig sluta tacka Joina. Deltagarna och gemenskapen är vad som betytt mest för mig under min resa – ren och skär genuin stöttning från fina människor. Jag har aldrig varit med om liknande pepp i andra grupper än Joina", berättar Carola. När Carola gick med i Joina gick hon ner 20 kg på ett år, men för henne har Joina betytt mycket mer än träning och viktminskning.

Att vara en del av Joina har inte bara förändrat Carolas syn på träning och hälsa utan har också påverkat hennes psykiska hälsa positivt. Hon berättar hur Joina har hjälpt henne att bygga upp sin självkänsla och sitt självförtroende.

"Jag har blivit lyft och bekräftad på ett sätt som jag inte trodde fanns. Jag har både fått tro på mig själv, och lärt mig att lite mer på andra människor." Carola fortsätter berätta om hur Joina har varit en avgörande faktor i att hindra depression från att bli djupare och hur gemenskapen har varit en form av terapi för henne.

Vi ser med stor spänning fram emot att fortsätta följa Carolas resa med Joina och att ta del av hennes fortsatta framsteg och personliga utveckling.

Föregående inlägg
Nästa inlägg

Gå med i Joina

Hälsoutmaningar, stegutmaningar och bootcamps som gör det enkelt att träna och leva en mer aktiv och hälsosam livsstil

Fler tips inspiration och guider

Hur ska man tänka kring mat för att gå ner i vikt?

Hur ska man tänka kring mat för att gå ner i vikt?

Att gå ner i vikt kan kännas som en utmaning, men med rätt inställning till mat kan du nå dina mål på ett hållbart sätt. I detta inlägg delar vi...

Läs mer
Hälsosamma vanor under sommaren

Hälsosamma vanor under sommaren

Att ändra livsvanor, i form av kost och motion, lagom till sommaren tycker många är svårt. Många upplever också att det är svårt att vara hälsosam just under sommaren med alla sociala...

Läs mer
Bra mat att ha med på picknick

Bra mat att ha med på picknick

Denna sommar kommer för de allra flesta att vara lite annorlunda. Många semestrar som spenderas i Sverige och vi är alltmer utomhus för att undvika att smitta varandra. Dessutom med...

Läs mer
Rätt diet – vilken diet passar dig bäst?

Rätt diet – vilken diet passar dig bäst?

Det finns en djungel av olika dieter. Och vet du vad – alla fungerar! Diet betyder egentligen kosthållning, men förknippas ofta med att gå ner i vikt eller optimera sin...

Läs mer