Artiklar
-
Hur ska man tänka kring mat för att gå ner i vikt?
Att gå ner i vikt kan kännas som en utmaning, men med rätt inställning till mat kan du nå dina mål på ett hållbart sätt. I detta inlägg delar vi...
-
Hälsosamma vanor under sommaren
Att ändra livsvanor, i form av kost och motion, lagom till sommaren tycker många är svårt. Många upplever också att det är svårt att vara hälsosam just under sommaren med alla sociala...
-
Bra mat att ha med på picknick
Denna sommar kommer för de allra flesta att vara lite annorlunda. Många semestrar som spenderas i Sverige och vi är alltmer utomhus för att undvika att smitta varandra. Dessutom med...
-
Rätt diet – vilken diet passar dig bäst?
Det finns en djungel av olika dieter. Och vet du vad – alla fungerar! Diet betyder egentligen kosthållning, men förknippas ofta med att gå ner i vikt eller optimera sin...
-
Hur går man ner i vikt snabbt?
Vill du gå ner i vikt snabbt? Idag finns det finns oändliga dieter, kosttillskott och måltidsersättningar som säger att de garanterar en snabb viktminskning, men de allra flesta saknar vetenskapligt underlag...
-
Gå ner i vikt med promenader – så här gör du
Om du vill börja röra på dig mer för att gå ner i vikt är promenader det lättaste sättet att komma igång. Det är en enkel och skonsam motionsform med...
-
Stegtävling på jobbet – 9 tips för en framgångsrik hälsoutmaning
Medarbetare som rör på sig mår bättre. De gör också bättre ifrån sig i arbetet. Och ett av de bästa sätten att få hela arbetsplatsen att öka sin fysiska aktivitet...
-
Nå dina hälsomål med Lifesum Premium [rabatt 50%]
Lifesum är den populära hälsoappen som hjälper dig att äta bättre och få full koll på din kost. Med gratisversionen kommer du en bra bit, men vill du ha tillgång...
-
Inte tid att träna? 10 tips för att få in träning i en stressig vardag
Känner du att du inte har tid att träna? Då är du inte ensam. I dagens hektiska tillvaro är det lätt att prioritera bort den viktiga träningen. Jobb, studier, aktiviteter...
-
10 tips för att gå ner i vikt snabbt
Hur går man ner i vikt snabbt? Det är en fundering som många har. Och det är en utmaning att lyckas med en snabb viktminskning, där du även kan hålla...
-
Kaloriunderskott – den viktigaste faktorn när du vill gå ner i vikt
Kaloriunderskott är en term som ofta dyker upp när man pratar om viktminskning. Och att uppnå detta underskott är ett måste – faktiskt den allra viktigaste faktorn – för att...
-
Rörelse vid viktnedgång: Bästa träningen för att gå ner i vikt
Även om kosten är det absolut viktigaste för att gå ner i vikt och förlora kroppsfett ska rörelse vid viktnedgång absolut inte glömmas bort. Träning minskar också din vikt och...