Öka dina steg med 28% på 28 dagar
STEG
Joinas stegutmaning är en tävling som motiverar dig till att vara mer aktiv och successivt bygga en mer aktiv livsstil. Du får ett personligt stegmål utifrån din historik och ska under 28 dagar öka dina steg med 28%
Gå ner 4% på 4 veckor
VIKTNEDGÅNG
Dela upp ditt mål i mindre delmål! Tävla mot dig själv, men tillsammans med andra och stötta och motivera varandra mot det gemensamma målet
Öka era steg med 28% på 28 dagar
FÖRETAGSUTMANING
Hälsoutmaningen som gynnar alla, men allra mest de minst aktiva på arbetsplatsen! En tävling som skapar gemenskap och motiverar till mer aktivitet och successivt bygger upp en mer aktiv livsstil och bättre hälsa
STARKT COMMUNITY
Vi blir starkare tillsammans
Ta del av tips och trix och få inspiration i det sociala flödet, där kan ni dela bilder och videos, kommentera, ta del av tips och boosta varandra.
Nya grupper startar varje vecka med nya inspiratörer som håller i grupperna. Starta ett lag i gruppen tillsammans med dina vänner och kämpa gemensamt mot ert individuella mål. Du kan också gå med i ett lag som någon annan har skapat och hitta nya vänner och tillsammans peppa och inspirera varandra och dela kunskap.
- Gå med i en grupp och bjud in dina vänner
- Tävla med andra i ett befintligt lag eller skapa ett eget
- Gilla, kommentera, dela bilder/videos och inspirera och inspireras av andra
INSPIRATÖRER
VIP Inspiratör
Våra grupper hålls ofta av ”VIP-inspiratörer” som är speciellt utvalda av Joina. Det kan vara en personlig tränare, kostrådgivare, tidigare deltagare, känd profil, hälsoinspiratör, influencer eller någon annan som vi tror kan bidra med inspiration till er som deltagare.
VIP-inspiratören kan dela kunskap och tips i flödet, dela med sig av egna erfarenheter, skapa extra utmaningar som ger extrapoäng under utmaningen osv. De är där för att stötta, peppa och skapa motivation till aktivitet i gruppen.
UTMANINGAR
Veckovisa utmaningar
Delta i roliga hälsoutmaningar varje vecka med varierande fokus så som träningspass, öka dina steg, testa nya recept, bränn x antal kalorier, utmana din komfortzon, mindfullness och mycket mer, med chansen att vinna poäng att belöna dig själv med i vår shop!
Utmaningarna varierar och det finns alltid något för alla, så oavsett förutsättning finns det en utmaning som passar dig!
BELÖNINGAR
Samla poäng i appen
Genom att du satsar på din hälsa så vill vi belöna dig! När du deltar i Joina har du möjlighet att samla poäng som du sedan kan använda i vår fantastiska marknadsplats. Där finns rabatter och presentkort att ta del av från flera olika partners så som Lifesum, Trion appen, ICIW, Tyngre m.fl. Du kan unna dig nya träningskläder, Lifesum Premium, träningsprodukter och redskap, kosttillskott och massa annat att belöna dig med på vägen!
Du samlar poäng genom att bjuda in vänner, delta i utmaningar, nå dina mål, och genom att vinna tillsammans med ditt lag.
FÖLJ DIN UTVECKLING
Se din statistik mot mål
Sätt upp ditt personliga mål på din profil och följ din utveckling över tid i olika grafer så att du på ett tydligt sätt kan se dina resultat.
- Följ dina dagliga steg och ditt snitt per månad
- Följ vikt, BMI och midjemått
- Följ din och ditt lags statistik mot mål när du deltar i en grupp
Funderar du fortfarande?
Vanliga frågor och svar
För att det fungerar och det är kul! Vi har haft tusentals deltagare i Joina som fått fantastiska resultat! Att tävla i lag är effektivt eftersom det utnyttjar kraften av positivt grupptryck och spänningen att uppnå sitt mål med sina lagkamrater. Att du betalar en deltagaravgift ökar sannolikheten för framgång genom att öka ditt engagemang, och med möjligheten att vinna mer. Utöver det har du ett otroligt stöd av andra deltagare, inspiratören som anordnat gruppen, och ett tydligt och tidsanpassat mål. Med dessa förutsättningar är det ganska svårt att INTE lyckas när du deltar i Joina.
Först får du ditt personliga stegmål. När du ansluter din aktivitetsmätare (apple health eller google fit) beräknar appen ditt mål baserat på din historiska stegdata föregående månad.
Betala och gå med i gruppen. I gruppen bildas lag och alla har under 4 veckor sitt personliga mål att uppnå.
När gruppen är igång är det dags att steppa upp! Vi hämtar data från din aktivitetsmätare under gruppens gång och du kan följa statistiken mot mål i appen. Når du ditt totala stegmål efter 28 dagar är du en vinnare och får 60 poäng! Är du i det vinnande laget är du även med och delar på lagvinsten!
Gå med i en grupp och invänta startdatum för att registrera din videoinvägning. Video invägningen skickas till Joinas domare och kan inte se av någon annan, du kan välja att vara helt anonym som deltagare.
I gruppen bildas lag och alla har under 4 veckor det gemensamma målet att gå ner 4% av sin ursprungliga kroppsvikt. Alla tävlar mot sig själva och i det lag där flest antal deltagare når målet, får vinnarna dela på lagvinsten. Alla som har nått sitt mål samlar också poäng som sedan kan konverteras till pengar eller produkter från våra samarbetspartners på marknadsplatsen.
Hur du vill göra din viktminskning är upp till dig. Använd Joina för att dela bilder/filmer, kommentarer, och få tips av din Inspiratör och andra deltagare. Se också till att bjuda in dina vänner så ni kan stötta varandra!
Under dessa 4 veckor erbjuds också ett flertal utmaningar där du kan vinna poäng att använda i vår marknadsplats.
Vägningar, gruppstödet, utmaningar, bonuspriser och alla tips hjälper dig att hålla motivationen.
Ja, det kan du!
Vi är anslutna till Actiway, Wellnet, Epassi och Benify. Du går via din friskvårdsleverantör och får sedan poäng av oss efter att du betalat som du kan använda för att gå med i valfri grupp.
Du kan också maila oss på [email protected] och ange dina personuppgifter om du vill att vi skickar ett kvitto till dig via mail.
Detta varierar beroende på vilken grupp du har valt. Vi har grupper som kostar 300 kr, 400 kr eller 500 kr. Våra VIP inspiratörsgrupper brukar generellt alltid kosta 300 kr.
Skapar du själv en grupp är det du som väljer beloppet av dessa 3 alternativ.
Beroende på deltagaravgiften så blir poängen ni vinner i utmaningar och lagvinsten större ju högre belopp som deltagare betalar för deltagandet.
Självklart!
Du kan välja att ha ett påhittat namn och inga bilder. Andra deltagare kommer bara att se din statistik och ditt album på profilen om du väljer att ha det offentligt. Annars kommer det att vara synligt bara för dig. Du kan styra detta i dina profilinställningar.
Är du med i en viktutmaning så är dina invägningsvideos alltid 100% privata och kan endast ses av Joinas domare.
Varje gång du vinner en utmaning i en grupp, når ditt mål eller vinner med ditt lag samlar du poäng.
Du kan även samla poäng genom att bjuda in vänner och genom att starta en egen grupp hos Joina. 1 poäng motsvarar 1 krona i värde. Dessa poäng kan sedan konverteras till pengar, presentkort och rabatter hos våra samarbetspartners via vår marknadsplats.
Vinst i en grupp hos Joina (att du når ditt mål) ger: 60 poäng
Lyckad inbjudan av vän ger både dig och din vän:
30 poäng för ny deltagare hos Joina
20 poäng för tidigare deltagare hos Joina
Skapa en grupp ger 100 poäng per 10:e deltagare som går med i din grupp
Vinst som du får i en utmaning eller genom att vara i vinnande laget beror på antalet deltagare i den gruppen och kan vara allt från 100 poäng upp till flera tusen poäng.
Det kan du!
Vi vet att vissa deltagare känner sig mer motiverade genom att delta i flera grupper samtidigt. Det kan också vara ett sätt att dela upp ett större mål till mindre delmål genom att delta i överlappande grupper.